お化けとコロンブス

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焦るほど寝付けなくて困っていました

転職してしばらくの間、夜なかなか寝付けないことがありました。眠りも浅く、朝起きても疲れが取れていないような感じでした。仕事もあったので、しっかり眠りたかったのですが、焦れば焦るほど寝付けなくて本当に困…

シボウの消費を手助けする効能

そういえばダイエット中のイライラの解消効果もあります。メタボのかたは食生活に問題があるので、肥満と食事の関係を日々認識することが必須です。 そうはいっても、目標と現実は違うから時々挫折するのですけどね…

便秘解消に向けて取り組みたい事

昔は、便秘気味で苦労していました。 一時は、センナ茶や便秘薬に頼っていましたが、おなかが急激に痛くなったりすると会社のあるときなどは、すぐには利用できず休みの時は、トイレから離れることができなくなった…

野菜のスープ

気候が涼しくなってくると、汁ものが美味しい季節になってきます。 最近の私は、毎日スープを作っています。 最初は「毎日鍋!」とも思ったのですが、まだ鍋には早い季節かもしれません。 今のところは…

出産後のダイエット

そろそろ産後2ヶ月が経とうとしている。 あと2キロで体重が戻る。 私のダイエット方法は単純で、子どもを寝かしつけているだけだ。 赤ちゃんは以外と寝ない。 私の子はスクワットをしないと寝ない為、ほぼ半日…